●ザック(バックパック)※ザックカバーもお持ちください 
日帰り登山であれば20リットル前後の容量があればOK
山小屋泊・テント泊になると40リットル以上の容量が望ましい

●トレッキングシューズ(登山靴またはトレッキングに適したシューズ)
普段履きしているスニーカーは靴裏が滑りやすいため、
なるべく登山に適した靴をご用意下さい

●レインウェア(上下セパレートタイプ) 
ポンチョタイプですと、強い風雨の中では効果がありませんので、
レインウェアは必ず上下別になっているセパレートタイプをご用意下さい

●サングラス(お持ちの方)
山の上は地上に比べて2~3倍紫外線に晒されています

 

●ヘッドランプ
山小屋泊やテント泊の場合に必要になります
富士登山の場合は夜間登山になりますので、ご用意下さい

●飲料水1リットル〜1.5リットル程
 
●コンパス(お持ちの方)
 
●トレッキングに適した服装(化繊かウール素材がおすすめ)
山では気温の変化が激しいので、重ね着で対応。基本は、長袖シャツに長ズボン。
暑ければ袖をまくり、シャツを脱いでTシャツになるなどで、調整が出来る。

●トレッキングポール(お持ちの方)
 
●帽子
 
●防寒着(フリース・ダウンなど) 

●グローブ(手袋) 

●行動食(お菓子など)
 
●保険証のコピー
 
●筆記用具
 
●常備薬

 
●着替え(下着・靴下含め)

●洗面用具・タオル


●カメラなど

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